Alívio do Estresse (Coaching)

Olá queridos amigos!

Hoje quero te fazer uma pergunta: Você sabe o que é “Coaching“?

Coaching é uma metodologia de aprendizagem acelerada…sim….evolução “atômica”.

A palavra coaching significa “treinamento”, tem origem na língua inglesa (Coach) era utilizada na cidade de Kócs, na Hungria, para designar carruagem de quatro rodas. No século XVIII, os nobres universitários da Inglaterra iam para suas aulas conduzidos em suas carruagens por cocheiros chamados Coacher. Por volta de 1830, o termo coach passou a ser utilizado na Universidade de Oxford como sinônimo de “tutor particular”, aquele que “carrega”, “conduz” e “prepara” os estudantes para seus exames.

O Coach leva o indivíduo de um ponto a outro.

Saiba que “Coaching” é uma das técnicas mais eficientes no combate ao estresse (que pode servir para a vida pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida?

Muitas vezes  somos felizes em uma área e não somos em outra, pois depende do foco e ação  colocamos nessas áreas.

Mas para isso precisamos CARE:

Concentração,
Ação,
Retorno
Evolução.

Faz sentido?

Sempre me perguntam por onde se começa a trabalhar no coaching.

O primeiro passo é refletir sobre qual é o seu nível de satisfação na 4 principais áreas de sua vida: profissional, relacionamentos, qualidade de vida e pessoal. Você necessita saber aonde está para definir aonde que chegar.

Por exemplo, quando eu iniciei minhas sessões de coaching, estava cansada de “nadar contra a corrente”, de ter ótimas ideias e não conseguir coloca-las em prática. Então na primeira sessão o mundo se descortinou à minha frente e pude sentir que o sucesso ou o fracasso estavam em minhas mãos. Cada sessão foi uma etapa para a realização e para a felicidade.

O próximo passo é levantar quais são seus ideais, seus sonhos, o que você quer atingir nessas áreas e marcamos uma data para tal realização, programamos nosso cérebro.

A seguir levantamos objetivos e metas realizáveis para alcançarmos esses sonhos de vida.

Simples?

Vamos começar?

Para isso, vamos fazer um exercício de mensuração de satisfação.

Pinte na roda abaixo, dando um valor de 0 a 10 paral seu nível de satisfação em cada área determinada.

Na próxima semana continuaremos….
Ah! Por favor, comentem. Bjooooooooooo